31005 제나의러닝 뎁2기
7th 정규세션은 E조로 업그레이드 했다 😇
20분, 6’00“ 10분, 5‘35” 10분, 5’15“ : 총 40분 조깅과
질주 800m * 4
인터벌 4‘20” / 200m & 6’40” / 200m * 10회
컨디션 완전 저하로 인터벌은 8회만 겨우 했다😇 (페이스도 망했음)
그래도 여름 훈련 끝에, 많이 성장한게 느껴지는 세션이다 잘하고 있다 제나야🥹
doeverythingbetter ilikedeb 뎁뎁아랔뎁 아랔뎁 오뎁완 deb ILikedeb 뎁 뎁러너 뎁이
deb 첫 c조 영접.....! 2000/2000 425/450 × 3
너무나 힘들었지만 반대로 너무나 재밌었던 ㅋㅋㅋㅋ
느껴지는 속도감이 차원이 다르다...!
다만 아쉬운건 속도가 올라오니 제대로 리듬이 안나오는(?) 그리고 자세가 무너지는게 느껴진다
그래도 한번 안쉬고 다 뛰었다는거에 만족!!!!!
아프지 않고 뛰는게 이렇게 행복할 줄이야 다치지만 말자
deb deb_running
뎁 뎁 아랔뎁
running 러닝
23.10.09 국제평화마라톤 5K
전날 서울레이스 대회 응요하고 용산도 달리고 술도 먹고 당일날 비까지 와서 갈까말까 아침까지 고민끝에 갔지만 빈집털이는 대실패😁
찐러너들이 대거등장😱
참가비 무료로 신청되서 7등까지 수상하길래 빡런해볼까 했지만 아픈 다리와 살찐 몸으론 페이스가 안올랐다
올해 대회는 끝😊
회복하며 살살뛰고 내년에 보자?!
국제평화마라톤 5km 마라톤대회 마라톤 런린이 doeverythingbetter ilikedeb 아랔뎁 deb 뎁 뎁러너 뎁이
작년에 뭘 입었더라....
옷
티셔츠 보세
셔츠 르미아
데님 메종마레
코트
신발 아디다스스탠스미스
가방 에디보르고
ootd
𝗗𝗘𝗕𝗕
뎁은 우아함을 기본으로
소녀의 풋풋함과 미니멀리즘을 담은
컨템포러리 패션을 선보이는 브랜드입니다.
📍 지금 셀렙샵APP에서 진행 되는
23SS 디지털 컬렉션 EP2 FEMININE 편에서
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